此菜是“养血菜”含钙还高,做包子鲜香好吃又多汁,全家都爱吃

  • 日期:07-09
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在夏天,天气炎热,大鱼和大肉吃得少。小圆面包也像馅和清爽。这道菜是1泰铢和1斤。它适合新鲜和芳香的馅料。它清爽而不油腻。它对钙补充剂和铁非常有益。它最适合夏天。

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苋菜,这个季节最蔬菜,价格很便宜,可以野性和雅致,味道也很好,营养丰富,富含铁,钙和维生素K,可以促进血液凝固,增加血红蛋白含量提高携氧能力,促进造血功能等有利于儿童的发育和成长。贫血患者可以多吃。苋菜最适合夏季进食,可以清除热量,解毒,除湿,止痰,通利两个,加热。苋菜或一种很棒的蔬菜减肥在桌子上,经常吃可以促进排毒,防止便秘,起到减肥的作用。这种简单的混合,包裹在包子里不是太油腻,整个家庭都喜欢它,我也每三到五次做一次,因为早餐和晚餐都很棒。

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材料:面粉,酵母粉,韭菜,鸡蛋,粉丝,盐,洋葱,生姜,花生油。

做法:

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1,俗话说:六月,当鸡蛋; 7月,黄金不会改变。这道菜是本季的蔬菜。它便宜又美味。如果你不想买它,你可以去野外。洗韭菜非常方便。

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2,将水煮沸,加入韭菜和烫伤,取出并放入冷水中,捣烂。

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,将鸡蛋炒成鸡蛋块,加入盐和季节。

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4,面粉和酵母粉一起加水,并放入柔软适中的面团中,留下发酵成蜂窝状,现在夏天约1小时即可发酵。

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5,取出面团揉匀,揉成小剂量,揉成薄面包。

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6,放馅,馅是素食馅,可以放更合适。

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7,侧面是捏,和饺子差不多,很简单,毕竟包裹,用湿布覆盖,设置第二次发酵约10分钟,这种二次发酵取决于室温,现在夏天的天气,第二次发酵可以在几分钟内完成。

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8,将冷水放入锅中,将镊子放在油上,放入小圆面包,小火煮约20分钟,即可打开盖子。

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9,清新多汁,超级好吃,吃了3出锅,令人愉快。这道菜的关键特别好,面部经常得到改善。

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冯尔话语:

1,馒头的第二次发酵可以是10分钟左右,这种二次发酵取决于室温,现在在夏天的天气里,二次发酵可以在一段时间内完成,发酵的馒头就完成了,手被拾起并飘动。

2,素食馅馒头不要花太长时间,过长会影响口感,我蒸热水10分钟,如果你在锅上热水蒸15分钟。

,粥,烘焙,果酱,果汁冰糕,甜点等。欢迎大家参观。喜欢我的各种家常菜,请喜欢分享收藏关注我在这儿等你